本書について

デスクでも、トイレでも、布団の上でも、

簡単に続けられるヨガを紹介

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、
イラストでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選した1冊です

自律神経どこでもリセット ずぼらヨガ 崎田ミナ 著福永伴子 監

書籍情報

著者
崎田ミナ 著
福永伴子 監
出版年月日
2017/01/10
ISBN
9784864105286
判型・ページ数
A5・112ページ
定価
本体1,111円+税

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著者の言葉

崎田ミナ
はじめまして。崎田ミナです。
心と身体の「プチ不調」を感じている方に気軽に読んでいただきたいイラストエッセイを描きました!
〈ずぼら〉な私でも続けている、日常で使えるヨガ・ストレッチを掲載しています。〈運動嫌い〉な方にもご安心な簡単ポーズを揃えました。私の体調不良からの復活体験マンガも交えて、ゆる〜い気持ちで読んで、気楽に試していただけたら嬉しいです!

著者プロフィール

<崎田ミナ(さきた・みな)>

イラストレーター、漫画家。
群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。
漫画家業を3年リタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復。
Webサイト「gooいまトピ」にて連載中のコラムが人気。

Twitter:@sakitaminahttps://twitter.com/sakitamina
コラム:「gooいまトピ」http://ima.goo.ne.jp/column/writer/55.html

<監修者プロフィール>

監修:福永伴子(ふくなが・ともこ)
医学博士、ともクリニック浜松町院長。
1994年順天堂大学医学部医学科卒業後、順天堂大学医学部精神科などで診療経験を積み、2011年に心療内科・精神科として、ともクリニック浜松町を開院。日本精神神経学会認定医、日本医師会認定産業医。『図解すぐできる! 自律神経失調症の治し方』監修