ずぼらヨガ 読者からの声

• 寝る前と、寝起きと、気付いた時にずぼらヨガやるようにしたらすごく身体の調子がいい
  ……これはすごい……ほんの少しやるだけで楽チンだ……（28歳女性）
• 腰痛に悩まされてきましたが、かなり改善してきました（39歳男性）
• 肩コリ、首コリ、眼精疲労で、ひどいと頭痛まで起こる日々でしたが、ずぼらなヨガなのに効きますねー。楽にできるポーズばかりで即効性もありで驚いています（47歳女性）
• 不眠で悩んでいたのですが、就寝前にずぼらヨガをするようになって改善されました（22歳女性）
• とろけそうな脱力感で眠りに就くことができました（61歳女性）
• 初めて本当に体を動かしたいと思える本に出会えました（55歳女性）
• ジムに通うのはハードルが高くてなかなかできませんでしたが、家でも気軽にできるのがありがたいです（31歳男性）
• 64歳の私でもやってみたいと思えるところがすごいです（64歳女性）
• ずぼらな私でも手軽に取り組めた（80歳男性）
• 日々不安の心が多かったが、この本にてどこでもリセットできた（90歳男性）